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Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
17 avril 2020 5 17 /04 /avril /2020 09:00
La sédentarité engendre de nombreux problèmes de santé : maux de dos, douleurs articulaires, surpoids, maladies cardiovasculaires... Alors comment savoir si vous êtes sédentaires ou non et si oui comment y remédirer.
Comment bouger plus ?
La sédentarité engendre de nombreux problèmes de santé : maux de dos, douleurs articulaires, surpoids, maladies cardiovasculaires... Alors comment savoir si vous êtes sédentaires ou non et si oui comment y remédirer.
 
Le site mangerbouger.fr  vous propose de répondre à quelques questions pour évaluer votre niveau d'activité physique : Test de niveau d'activité physique.
 
Une fois le test effectué, si votre niveau d'activité physique n'est pas assez important, vous pouvez rechercher des activités dans le Catalogue d'activités physiques.
 
Enfin vous pouvez les planifier à l'aide du Planificateur d'activités physiques.
 
Maintenant c'est à vous de bouger !

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commentaires

Mastmktdig 07/05/2020 12:54

Merci pour ces recommandations. En cette période, c'est une bonne idée d'évaluer son niveau d'activité physique et de mettre en place les bonnes choses pour s'améliorer. ;-)