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Ma Présentation

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  • Amicissement, équilibre, performance
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Ma présentation En bref, mes valeurs, mes objectifs, ma formation...

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Vos aliments Leurs vertus, leurs conservations, leurs bienfaits pour votre santé... et quelques astuces pour les conserver et mieux les déguster !!

La nutrition du sportif

La nutrition du sportif Comment s'alimenter pour une randonnée, pour un marathon, ou encore pour son match de tennis ou de foot. Mais aussi comment mieux récupérer et mieux s'entraîner.

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Informations diverses Le saviez-vous ?

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Vos questions Questionner sa diététicienne, se soutenir dans la perte de poids, échanger des recettes... Communiquer entre vous !!

Recettes

Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
  • Au secours, je ne perds plus de poids... (partie 2) (31/01/2020)
    Votre contraception n’est plus adaptée, vous vous rapprochez de la ménopause. Vous prenez une nouvelle pilule, vous venez de changer votre moyen de contraception ou vous vous rapprochez de l’âge de la ménopause, petit à petit vos périodes de menstruation...
  • Au secours, je ne perds plus de poids... (partie 1) (24/01/2020)
    Un week-end d’excès, une soirée un peu trop arrosée, la multiplication des repas de fêtes et hop on remange un peu moins, on fait attention quelques jours, on bouge un peu plus et on retrouve le poids qui nous convient sur la balance. Problème, ce processus...
  • Les bonnes résolutions au placard ! (partie 2) (17/01/2020)
    Boire trop de soda = boire de l’eau, des tisanes, des bouillons, des eaux aromatisées naturellement… Boire du soda entretient l’appétence pour le sucre et augmente l’envie d’en consommer. Les sucres présents dans les boissons sucrées ont un index glycémique...
  • Les bonnes résolutions au placard ! (partie 1) (10/01/2020)
    Et si cette année au lieu de prendre 10 bonnes résolutions qui ne tiendront pas 3 semaines ou que sur les 10, une seule survivra toute l’année, on décidait simplement de changer nos habitudes en douceur ? Evitons de mettre la barre trop haut en décidant...
  • Meilleurs voeux 2020 (03/01/2020)
    Bonne et heureuse année 2020 !