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  • Amicissement, équilibre, performance
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Ma présentation En bref, mes valeurs, mes objectifs, ma formation...

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Vos aliments Leurs vertus, leurs conservations, leurs bienfaits pour votre santé... et quelques astuces pour les conserver et mieux les déguster !!

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La nutrition du sportif Comment s'alimenter pour une randonnée, pour un marathon, ou encore pour son match de tennis ou de foot. Mais aussi comment mieux récupérer et mieux s'entraîner.

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Vos questions Questionner sa diététicienne, se soutenir dans la perte de poids, échanger des recettes... Communiquer entre vous !!

Recettes

Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
  • L'alimentation des enfants de 1 à 5 ans (partie 2) (29/01/2021)
    L’équilibre alimentaire de votre enfant : les points clés L’hydratation Les enfants se déshydratent plus facilement et pense rarement à boire. Outre l’eau à proposer en priorité lors des repas et des collations et entre les repas, d’autres boissons peuvent...
  • L'alimentation des enfants de 1 à 5 ans (partie 1) (22/01/2021)
    Votre enfant grandit et change, tout comme ses besoins, ses envies, ses goûts ses préférences, ainsi son alimentation évolue ! Pour éviter les conflits lors du repas, pour équilibrer son alimentation, pour s’assurer de sa bonne santé et pour éviter des...
  • Comment réduire les quantités dans son assiette ? (partie 2) (15/01/2021)
    Consommez des fibres et privilégiez les aliments complets ou non raffinés Les fibres sont des composantes des glucides, non digestibles elles favorisent le transit, la digestion ainsi que la satiété. En outre elles captent les graisses puis les éliminent...
  • Comment réduire les quantités dans son assiette ? (partie 1) (08/01/2021)
    Les fêtes viennent tout juste de se terminer et avec elles les repas gargantuesques, les grignotages de chocolat et autres fruits secs, mais pas l’envie de sucré et le gros appétit. En effet la multiplication des gros et long repas et l’excès de sucre...
  • Meilleurs voeux ! (01/01/2021)
    diététique-pour-le-bien-etre-et-la-performance vous souhaite une excellente année, que 2021 vous permettent d'atteindre vos objectifs et effacent très rapidement l'année 2020... Meilleurs voeux à vous et vos proches !