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Ma présentation En bref, mes valeurs, mes objectifs, ma formation...

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Vos aliments Leurs vertus, leurs conservations, leurs bienfaits pour votre santé... et quelques astuces pour les conserver et mieux les déguster !!

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La nutrition du sportif Comment s'alimenter pour une randonnée, pour un marathon, ou encore pour son match de tennis ou de foot. Mais aussi comment mieux récupérer et mieux s'entraîner.

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Vos questions Questionner sa diététicienne, se soutenir dans la perte de poids, échanger des recettes... Communiquer entre vous !!

Recettes

Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
  • Les actualités scientifiques sur la nutrition (30/07/2021)
    Au sujet de nos enfants Les enfants âgés de 3 à 6 ans passent en moyenne près de 2 heures par jour devant les écrans1. Si de nombreux chercheurs ont mis en évidence des liens entre le temps passé à les regarder et le développement cognitif de l’enfant,...
  • Prendre soin de son microbiote, quels moyens ? (23/07/2021)
    D’après la définition de l’inserm, le microbiote est l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, parasites, champignons non pathogènes) qui vivent dans un environnement spécifique. Dans notre organisme, il existe différents microbiotes au niveau...
  • La collation du sportif (16/07/2021)
    La faim et le sport… Une faim de loup vous prend, 2 à 3 heures après la séance pour certains et immédiatement après pour d’autres. Quoi qu’il en soit cette fringale du sportif touche tout le monde et cela peu importe l’activité pratiquée. On rêve alors...
  • Menu du 14 Juillet (09/07/2021)
    Salade tricolore (pour 4 personnes) Ingrédients : 600g de pastèques 300g de myrtilles 400g de crevettes roses cuites 160 g de feta Quelques brins de mente fraîche Décortiquez les crevettes et retirez-leur la tête. Retirez la peau de la pastèque puis égrainez-la....
  • Les bons choix alimentaires pendant les vacances ! (02/07/2021)
    Les jours n’arrêtent pas de grandir, la température n’arrête pas de monter… l’été et ces vacances arrivent ! Mais avec elles, débarquent bien évidemment toutes sortes de tentations : les apéritifs, les restaurants, les petit-déjeuners à rallonge, les...