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Ma Présentation

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Ma présentation En bref, mes valeurs, mes objectifs, ma formation...

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Vos aliments Leurs vertus, leurs conservations, leurs bienfaits pour votre santé... et quelques astuces pour les conserver et mieux les déguster !!

La nutrition du sportif

La nutrition du sportif Comment s'alimenter pour une randonnée, pour un marathon, ou encore pour son match de tennis ou de foot. Mais aussi comment mieux récupérer et mieux s'entraîner.

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Vos questions Questionner sa diététicienne, se soutenir dans la perte de poids, échanger des recettes... Communiquer entre vous !!

Recettes

Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
  • Comment supprimer les éléments toxiques de votre alimentation (partie 2) (29/10/2021)
    Comment les débusquer ? Les additifs dans les aliments transformés (NOVA) Biscuits, plats tout prêts, plats surgelés, viennoiseries, charcuteries, légumes marinés en bocal, crèmes dessert… sont des aliments transformés contenant très souvent des sucres...
  • Comment supprimer les éléments toxiques de votre alimentation (partie 1) (22/10/2021)
    Additifs, pesticides, plastiques des notions qui de prime abord n’ont rien à voir avec l’alimentation, et pourtant ces derniers se sont invités dans nos repas en s’immisçant dans les plats industriels, mais aussi dans l’eau potable, sur les fruits et...
  • Les biscuits du goûter (partie 2) (15/10/2021)
    Quelques références au banc d’essai Dans le tableau ci-dessous vous trouverez une colonne concernant le Nutri-score et une colonne concernant l’échelle de notation NOVA, je vous invite à lire les articles suivants pour vous informer sur ces indicateurs...
  • Les biscuits du goûter (partie 1) (08/10/2021)
    Le placard à goûter est vide, il est temps de faire le plein, donc d’aller faire un tour dans le rayon biscuit, rayon où se mêle pléthore de référence… A l’heure du choix vous vous demandez ce qui est le plus important : un biscuit bon pour la santé,...
  • Menu d'automne (01/10/2021)
    Entrée : Velouté de champignons au jambon fumé et à la sauge (4 personnes) Ingrédients : 350g de champignons 1 échalote 75g de dès de jambon fumé 5 feuilles de sauge 50cl de lait 2 c.à.s de skyr 1 c.à.c d’huile d’olive 2 c.à.s de farine complète Lavez...