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Ma Présentation

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  • Amicissement, équilibre, performance
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Ma présentation En bref, mes valeurs, mes objectifs, ma formation...

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Vos aliments Leurs vertus, leurs conservations, leurs bienfaits pour votre santé... et quelques astuces pour les conserver et mieux les déguster !!

La nutrition du sportif

La nutrition du sportif Comment s'alimenter pour une randonnée, pour un marathon, ou encore pour son match de tennis ou de foot. Mais aussi comment mieux récupérer et mieux s'entraîner.

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Vos questions Questionner sa diététicienne, se soutenir dans la perte de poids, échanger des recettes... Communiquer entre vous !!

Recettes

Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
  • Menu anti-inflammatoire (25/02/2022)
    La semaine dernière nous avons vu les principes d'une alimentation anti-inflammatoire, cette semaine je vous propose deux semaines de menu pour mettre en place ces quelques principes.
  • Comment limiter les inflammations grâce à votre alimentation ? (18/02/2022)
    De nombreuses raisons peuvent vous pousser à chercher une alimentation anti-inflammatoire : vous êtes sportifs et assujettis aux tendinites récurrentes, vous souffrez d’une maladie auto-immune, vous souffrez de douleurs articulaires, vous êtes sujets...
  • Menu de Saint-Valentin (11/02/2022)
    Apéritifs : Petits roulés au Jambon cru et fromage frais (pour 10 roulés) Ingrédients : 1/2 pâte feuilletée rectangulaire 3 tranches de jambon cru 60g de fromage frais 25g de fromage de brebis (type Ossau-iraty) 1 poignée de roquette 1 jaune d’oeuf Poivre...
  • Votre stratégie alimentaire de récupération sportive (04/02/2022)
    Différentes raisons nous poussent à sauter la collation post-effort : « j’ai oublié de la glisser dans mon sac de sport », « je n’ai pas le temps de la manger », « je n’ai pas faim après le sport », « je veux perdre du poids »… malheureusement, quelque...