Mes principes diététiques

      Chaque individu est différent par ses habitudes de vie, son travail, ses goûts et ses activités. Il en est de même pour les besoins alimentaires. C'est ici que la diététique intervient, pour vous permettre de trouver l'équilibre alimentaire le plus adaptée à votre vie quotidienne tout en prenant compte de vos goûts.

 

      Ainsi, pour la pratique de mon activité, j'utilise les principes suivants :

- Vous proposer un programme individualisé et un suivi régulier (prise en compte de l’individu, de ses habitudes et de ses contraintes).
- Vous accompagner dans une perte de poids progressive, efficace et durable plutôt que dans des régimes « yoyo ».
- Vous aider à équilibrer votre alimentation, tout en prenant en compte votre vie sociale et votre famille.
- Vous aider à adapter votre alimentation en fonction de vos envies, en prenant en compte vos sensations (faim, satiété…).
- Vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.

- Vous orienter vers des activités physiques pouvant accélérer votre perte de poids et vous aider à vous sentir mieux dans la vie de tous les jours.

      Pour les sportifs, il faut prendre en compte l'aspect important de la performance, ainsi l'équilibre de votre alimentation aura pour objectifs  :

- Perte de masse-grasse et augmentation de la masse musculaire.
- Préparation à la compétition.
- Augmentation des performances.
- Aide à la récupération, à l’entraînement.
- Prévention des pathologies et carences.