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Besoin d'idées de repas, d'idées de menus, envie de nouvelles saveurs, tout en mangeant sain ?
28 octobre 2011 5 28 /10 /octobre /2011 14:44

     En tant que nutritionniste, je vous propose :

 

Pour tous :

- Consultation bilan et diagnostic d’intervention : Evaluation de votre composition corporelle et de vos habitudes alimentaires, définition de vos objectifs en prenant en compte vos contraintes quotidiennes
- Consultation de suivi individuelle :Mise en place et adaptation de vos menus au fil des consultations, correction des erreurs alimentaires, prise en compte du plaisir de manger
- Consultation de suivi collective : Par groupe de 3 à 6 personnes, discussion sur divers sujets diététiques et sur les conditions de votre perte de poids
- Consultation simple : Correction de vos erreurs alimentaires, adaptation de vos menus, proposition de recette, apprendre à équilibrer l’ensemble de ses repas sur une journée

Pour les sportifs et les clubs :

- Bilan diététique, diagnostic d’intervention : Evaluation de vos sportifs sur votre lieu de pratique, à raison de 6 athlètes par heure
- Accompagnement dans l’atteint du poids de forme et dans la mise en place d’une nutrition adaptée à la pratique du sportif : Suivi collectif (1 heure pour 3 athlètes) ou individuel (séance de 45’) sur votre lieu de pratique
- Conférence sur différents thèmes : s’alimenter avant une compétition, une alimentation de récupération… : Intervention conseil sur votre lieu de pratique (45’ à 1 heure 30)

 

 

 

      En tant que préparatrice physique, je vous propose :

 

Entraînement, perfectionnement :

- Musculation

- Prévention des blessures (proprioception, renforcement musculaire)

- Optimisation des qualités physiques de base : vitesse, endurance, force, coordination, souplesse

- Spécifique à votre activité

- Mise en place de moyens de récupération

 

Evaluation :

- Besoin physique du sportif

- Progression

 

Bien-être et remise en forme :

- Renforcement musculaire

- Retrouver un bien-être dans les efforts du quotidien (montée d'escaliers, porter des charges lourdes...)

- Affiner la silhouettehoh

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