• Bien choisir ses biscottes du petit-déjeuner (partie 2) (30/06/2023)
  
  Le petit-déjeuner équilibré Premier repas de la journée, faisant suite à près de 10 heures de jeûne, le petit-déjeuner doit assurer la remise en fonction de l'organisme, couvrir les besoins de la matinée, éviter la fringale de 11 heures et apporter 30%...
• Bien choisir ses biscottes du petit-déjeuner (partie 1) (23/06/2023)
  
  Pour continuer la série des articles des articles sur le choix de vos produits industriels lorsque vous faites vos courses, je vous propose aujourd’hui une revue sur les différentes marques de biscottes. La liste d’ingrédients Les biscottes sont composées...
• Les actualités dans le domaine de la nutrition (16/06/2023)
  
  Aujourd'hui je vous propose une petite revue des dernières actualités scientifiques. L'OMS recommande d'éviter les édulcorants non sucrés pour perdre du poids. N'utilisez pas de substituts du sucre si vous essayez de perdre du poids ou réduire le risque...
• Comment manger plus de fruits et légumes ? (partie 2) (09/06/2023)
  
  Comment manger des légumes si… … je ne les trouve pas bon : Pour les fruits n’hésitez pas à les remplacer par des compotes, des salades de fruits, des tartes, à les faire cuire au four avec un peu de cannelle et à les choisir plus mûrs, ils auront plus...
• Comment manger plus de fruits et légumes ? (partie 1) (02/06/2023)
  
  Les fruits et légumes doivent tenir une place prépondérante dans notre alimentation pour 3 raisons principales : leur teneur en fibres, leur teneur en eau et leurs teneurs en différents micronutriments. Qui n’a jamais entendu « Mangez au moins 5 fruits...